0 0
Бананово-грушевый смузи

Поделиться в соцсетях:

Или скопируйте эту ссылку

Ингредиенты

Количество порций:
1 шт. Банан
1 шт. Груша
1 ст. Молоко
1/2 ч.л. Корица
1/2 ч.л. Орех мускатный

Пищевая Ценность

1.7 гр.
Белки
1.6 гр.
Жиры
10.7 гр.
Углеводы
70 ккал.
Калорийность

Добавить в закладки

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Бананово-грушевый смузи

Кухня:

Бананы и груши, корица и мускатный орех, а также молоко — рецепт, за который можно умереть и вернуться к жизни, чтобы попробовать еще раз! Этот смузи делает идеальную замену жирной и сливочной еде. Сам коктейль обладает прекрасным количеством сладости, а крошечная добавка корицы дает ему пикантный вкус.

  • 35
  • Порции 1
  • Легкий

Ингредиенты

Инструкция приготовления

Поделиться

Вкусный бананово-грушевый смузи в домашних условиях

Шаги

1
Готово!

Сполосните банан. Очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Если у вас есть возможность заморозить кусочки банана заранее, то их добавление сделает коктейль более освежающим. Положите нарезанный банан в чашу блендера. Наличие банана в смузи наполнит ваш организм магнием, калием, марганцем, витаминами В6 и С, они также богаты клетчаткой.

2
Готово!

Для смузи возьмите спелую, из мягких и сочных сортов грушу, чтобы во время измельчения в блендере она полностью превратилась в пюре. Помойте свежую грушу под проточной водой. Очистите ее от кожуры, удалите сердцевину с семечками. Нарежьте грушу небольшими ломтиками и поместите в чашу, где уже есть бананы. В грушах содержится много дубильных веществ, органических кислот, в ней много ферментов, витаминов, фитонцидов, каротина, они богаты йодом и многими другими микроэлементами.

3
Готово!

К бананам и груше вылейте молоко. Для смузи лучше использовать обезжиренное, а там выбор за вами.

4
Готово!

Следующим компонентом будет корица, которая придаст невероятного аромата смузи. Но и не только аромата, корица способствует улучшению пищеварения, богата витаминами таких групп: А, В1, В2, В9, С, К, Е. Также корица укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными свойствами, повышает тонус организма. Добавьте мускатный орех.

5
Готово!

Взбейте ингредиенты, содержащиеся в чаше блендера на высокой скорости, до полного их измельчения и придания смузи однородного состояния.

6
Готово!

Перелейте смузи из блендера в стакан или другую удобную для вас емкость. Поставьте трубочку и наполните свой организм полезными витаминами. Приятного.

Chef

Отзывы о Рецепте

Пока никто не оставлял Отзывов, вы можете стать первым!
назад
Греческий салат
вперед
Брускетта с тунцом
назад
Греческий салат
вперед
Брускетта с тунцом

Добавить Комментарий